Réenchanter son quotidien en sortant de l’épuisement parental
et des injonctions
Je trouve particulièrement intéressant de se faire accompagner dans nos difficultés de parents car nos enfants nous offrent un bel effet miroir en lien avec notre propre histoire personnelle.
C’est la raison pour laquelle, en plus de mon approche généraliste, j’ai aussi décidé de me spécialiser dans le Coaching Parental.
Être parent n’est ni simple ni de tout repos, mais des solutions existent pour améliorer votre quotidien de mère ou de père, que vous soyez en couple ou séparé(e).
En améliorant votre relation avec vous-même, vous enrichissez votre relation avec vos enfants. Mes consultations vous permettent d’apprendre à mieux vous connaître, à retrouver confiance en vous et à vous épanouir pleinement dans votre rôle de parent.
En assumant pleinement vos besoins et vos envies, vous allez pouvoir rayonner dans toutes les sphères de votre vie, tout en améliorant la qualité de la relation avec vos enfants.
Si vous vous sentez à bout de souffle, que le sommeil vous manque, que vous vous occupez de vos enfants en mode automatique, que votre rôle de parent semble anéantir toutes vos ressources…, il est temps de détricoter ce qui compose vos routines pour retricoter, en conscience, un mode de vie au global qui serve votre « plus grand bien » et celui de votre famille.
À l’arrivée d’un enfant, peu importe qu’il soit le premier ou le troisième, l’équilibre individuel de la mère et du père (et l’équilibre familial si la famille est déjà constituée), est sacrément challengé. Mener de front enfant, couple parental, couple tout court et vie professionnelle relève du marathon. L’exposition régulière au stress, à l’anxiété et au surmenage, engendre progressivement un état d’épuisement mental et physique tel qu’il peut aboutir au burn-out. À ce stade, on se sent tellement submergé par les injonctions et les responsabilités, que l’on n’arrive plus à gérer sa vie domestique et familiale de façon convenable.
Voici quelques signes et symptômes qui peuvent vous alerter sur votre mal-être :
- Vous êtes débordés, épuisés, proches du burn-out parental.
- Vous ne comprenez pas les comportements de votre enfant.
- Vous êtes perdus face aux pratiques éducatives.
- Vous avez du mal à concilier vie professionnelle et vie personnelle.
- Vous ressentez souvent de la culpabilité.
- Vous souffrez de perfectionnisme parental.
- Vous vivez une instabilité émotionnelle régulière et pesante.
- Vous constatez une perte de patience, de plaisir et de motivation dans les tâches du quotidien.
- Vous cherchez un nouvel équilibre après des changements importants (séparation, déménagement, arrivée d’un nouvel enfant…).
Objectifs de mes accompagnements en coaching parental
Mettre de la conscience sur votre relation parent-enfant
Nous allons regarder ce qui se joue de façon inconsciente entre vous et votre enfant. Et comment cette connexion vient activer des blessures, chambouler vos croyances personnelles et quelque part vous mettre en état de contrôle et de vulnérabilité.
Objectifs :
- Être au clair sur l’effet miroir maman-enfant, papa-enfant
- Apprendre à accompagner son enfant dans le respect (besoins, émotions…)
- Revenir au plaisir simple de la relation à ses enfants.
- Revisiter l’organisation de son agenda pour diminuer sa charge mentale.
- Ajuster son fonctionnement pour accueillir les aléas du quotidien sereinement.
- Sortir de la performance et de l’exigence vis-à-vis de vous-même.
- Distinguer le couple amoureux du couple parental et ses aspirations personnelles de celle de la famille, pour harmoniser toutes les sphères de sa vie avec clarté.
FOCUS Coaching Parental dans le cadre d’une séparation
Si vous rencontrez tout particulièrement des difficultés suite à une séparation et donc à la mise en place d’un nouveau rythme de vie pour vous et vos enfants, je peux aussi vous accompagner dans cette période charnière de votre vie :
– Faire le deuil de la famille idéale
– Réussir votre relation co-parentale
– Remettre en place des routines (rythme de garde et autres…)
– Gestion des conflits
– Se créer une nouvelle vie
* Cet accompagnement ne se substitue pas à un traitement médical.
Des séances à la carte ou un programme personnel
Tarifs Adulte
80 euros la 1ère séance (1h30)
65 euros les séances de suivi (1h)
Tarif couple parental
120 euros la 1ère séance (environ 1h30)
100 euros les séances de suivi (environ 1h)
Séances en présentiel au cabinet à Saint-Avé
Ou en distanciel par visio sur ZOOM
Accompagnement Voxer possible entre les séances : possibilité de me contacter par message ou vocaux 7j/7 avec une réponse dans les 24h maximum.
Tarif au mois : 120 euros
Tarif au trimestre : 300 euros