Prendre soin de son développement personnel en tant que parent
Dans cet article sur le développement personnel, je propose ma vision de cette pratique essentielle pour une meilleure connaissance de soi et une amélioration globale de sa qualité de vie. En explorant les outils et les démarches du développement personnel, j’aborde également son impact sur la parentalité, soulignant comment cette introspection et cette croissance personnelle peuvent venir enrichir et soutenir les défis de l’éducation parentale.
Ma définition du développement personnel
Tout d’abord, pour savoir de quoi on parle ici, j’aimerais définir cette notion de « développement personnel ».
Pour moi, c’est tout le « travail » que l’on fait sur soi. C’est-à-dire : apprendre à se connaître, donc découvrir qui l’on est vraiment. Savoir comment l’on fonctionne : quels sont nos points forts, et quels sont nos points de vigilance.
Cette connaissance de soi permet ensuite d’améliorer la relation avec soi-même puis avec les autres, et donc d’obtenir une meilleure qualité de vie au global. L’idée étant donc de se sentir bien dans ses baskets et ce dans toutes les sphères de sa vie : c’est-à-dire de se sentir à sa juste place.
Pour moi, c’est donc tout ce qui nous fait évoluer vers la « meilleure version de nous-même », pas dans le sens performance ou réussite, mais plutôt en termes d’épanouissement et de joie.
On peut travailler sur soi à partir de différents outils qu’on peut décider de mettre en place soit de soi avec soi : des lectures, du temps pour soi (des temps d’introspection, par exemple), du temps pour prendre soin de soi (via l’alimentation, le sport…). Mais on peut aussi aller plus loin en faisant intervenir une tierce personne via de l’accompagnement de manière individuelle et/ou collective : coaching, thérapie, stages, séminaires ou formation.
L’idée étant d’être de plus en plus CONSCIENT de soi-même, et d’arrêter un fonctionnement en mode « pilote automatique ». En gros, tu deviens responsable et créateur de ta vie avec confiance et audace.
En quoi « être dans une démarche de développement personnel » va t’aider dans ta parentalité ?
Peut-être avais-tu commencé ce travail sur toi avant d’être parent ? Ou peut-être pas ?
Quoiqu’il en soit, devenir parent redistribue les cartes et va, à mon sens, venir amplifier ce processus – s’il avait déjà commencé- ou le mettre en place si cela n’avait pas été encore le cas.
1- En devenant parent, on devient le capitaine d’un navire : cela requiert de mettre en exergue nos compétences et/ou d’en acquérir de nouvelles.
En devenant parent, on devient responsable d’un petit être qui va grandir, certes, mais qui sera dépendant de nous pendant un certain temps malgré tout. Pour cela, on a besoin de développer tout un tas de savoir-être et de savoir-faire :
- + de Confiance en soi
- + d’Organisation
- + de Patience
- + de Résistance à la fatigue
- + de Lâcher-prise
- + etc…
Et le développement personnel va t’aider à ça : faire le point sur tes forces et là où tu dois progresser et/ou apprendre à déléguer.
2- En devenant parent, on rentre dans le « marathon de la parentalité » : il va donc falloir prendre soin de soi pour tenir dans la durée !
Et parce qu’on est la meilleure personne pour faire cela, il sera nécessaire de se faire passer en priorité le plus possible.
C’est l’image du masque à oxygène dans l’avion que l’on met d’abord sur soi avant de le mettre aux autres, ou l’image du réservoir affectif que l’on remplit chez soi pour pouvoir en distribuer aux autres. Être dans une démarche de développement personnel, c’est apprendre à nourrir de l’amour pour soi et donc à s’accorder de la valeur pour nous permettre d’avancer dans nos projets quels qu’ils soient.
Je suis pour une parentalité bienveillante pour les enfants mais également pour les parents. Si tu n’es bienveillant qu’avec tes enfants, mais pas avec toi, à un moment donné, tu vas te retrouver bloqué. Car tu ne pourras pas donner ce que tu n’as pas reçu toi-même : tu vas appliquer les principes de la parentalité positive par exemple, mais toute la bienveillance que tu souhaites apporter à ton enfant, tu dois d’abord te l’apporter à toi-même, au risque de finir en burn-out parental. Je te renvoie notamment à l’article sur les Émotions de nos Enfants, où j’évoque que pour accompagner les émotions de nos enfants, il faut d’abord commencer par les siennes.
3- Parce que nos enfants nous offrent un magnifique effet miroir de nos propres comportements pour nous faire évoluer.
Des comportements qu’ils reproduiront, par exemple, mais que tu n’apprécieras peut-être pas spécialement. Tout ce que tu juges chez l’autre a un message caché pour toi. En avoir conscience te permettra de te faire évoluer, pour faire évoluer ensuite tes enfants et votre relation. Si tu sais que tout ce qui à l’extérieur de soi est le reflet de ce qui se vit à l’intérieur de soi, alors tu pourras prendre du recul et de la hauteur sur les situations qui te font sortir de tes gonds.
4- Avoir connaissance et conscience de nos blessures d’âme (Lise Bourdeau) te permettra de mieux cerner ce sur quoi tu as besoin de travailler.
Lorsque tu rencontres une difficulté avec tes enfants – dans ta manière de réagir ou dans la façon dont tu te sens face à l’un de ses comportements – : savoir là où ils « appuient » te permettra de dépasser cette difficulté plus rapidement. Il s’agira d’aller apaiser chez toi (ou plutôt chez ton propre enfant intérieur) ce qui a besoin de l’être. Ici, on voit l’importance de se connaître soi, pour pouvoir revenir à soi dans les moments plus tendus.
5- Travailler sur toi, va peut-être t’emmener à explorer tes lignées familiales.
Libérer le transgénérationnel te permettra d’être plus à l’aise dans ton rôle de parent et donc dans ta relation avec tes enfants. Et cela pourra aussi te permettre de ne pas faire porter à ton enfant ce qui ne lui appartient pas, et ainsi lui offrir la possibilité d’être davantage qui il est vraiment – ce que tu cherches à faire quand tu rentres dans une démarche de développement personnel ! – (donc la boucle est bouclée !).
En conclusion : ton développement personnel au service de ta parentalité
Tu l’auras compris, plus tu « bosses sur toi », et plus ta parentalité sera, à mon sens, facilitée.
Mais l’idée avec cet article n’est surtout pas de culpabiliser les parents en disant que « tout est de votre faute » si la relation avec vos enfants est compliquée ou en tout cas, pas celle que vous espériez. Et puis, travailler sur soi ne doit pas être synonyme de « labeur ». Cela peut tout à fait se faire dans la douceur, et c’est d’ailleurs ce en quoi je crois, et que je prône dans mes accompagnements.
Être parent est déjà pas toujours simple au quotidien, l’idée n’est pas de s’en rajouter et de voir le développement personnel comme une montagne infranchissable ou comme un fardeau de plus à porter.
Tout ce que je souhaite transmettre à travers cet article, c’est que si on veut évoluer dans notre posture de parent, cela passe nécessairement par une démarche de développement personnel avant tout pour soi. Il peut être utile parfois d’emmener son enfant consulter, mais cela peut ne pas suffire à faire évoluer les choses, car pour moi, tout part d’abord de soi.
A bon entendeur, et surtout à bientôt pour une consultation en présentiel à Vannes (56) ou en distanciel en visio.